Blog Alameda

¿De dónde procede la autoestima?

11.Enero'21 | Beatriz Fernández Carrera, Psicóloga General Sanitaria y Psicoterapeuta
La autoestima nace y se construye sobre lo que los padres y otros adultos significativos dicen (de forma continuada) de los niño/as y adolescentes.

La lectura como terapia

10.Diciembre'20 | Ana López Rodrigo, Psicóloga Clínica
Dedicar un rato a la lectura antes de dormir tiene un claro poder terapéutico. El día, puede haber estado lleno de tareas y emociones, pero en el momento de la lectura, todo se para y parece que no existe. Justo lo que necesitábamos.

¿Por qué me cuesta cambiar algo que quiero cambiar?

9.Noviembre'20 | Beatriz Fernández Carrera, Psicóloga General Sanitaria y Psicoterapeuta
Repetir y persistir son básicos en la consolidación de cualquier aprendizaje, ya sea de una nueva conducta, de una nueva actitud, de un nuevo pensamiento, de un nuevo lenguaje, o de un nuevo hábito.
No somos conscientes de la enorme influencia que tienen nuestras emociones en nuestros hábitos al comer, pero podemos decir, que la relación que tenemos con la comida refleja, en muchos casos, la relación que tenemos con la vida.

Educar el sentido del humor y con sentido del humor

30.Septiembre'20 | Beatriz Fernández Carrera, Psicóloga General Sanitaria y Psicoterapeuta
En la educación también hay que integrar el sentido del humor, y a su vez, el sentido del humor también hay que educarlo.
Que los menores se acojan a unas rutinas, supone respetar lo que tienen que hacer, por encima de lo que les apetece en ese momento. Y este aspecto es esencial en la formación de un futuro adulto.

¿Qué es eso de somatizar?

1.Septiembre'20 | Beatriz Fernández Carrera, Psicóloga General Sanitaria y Psicoterapeuta
Cuando la tensión emocional producida por la tensión psicológica “toma forma” de dolencia física, decimos que se ha somatizado.

"No tengo tiempo"

12.Agosto'20 | Ana López Rodrigo, Psicóloga Clínica
Si el tiempo es el mismo para todos, ¿por qué unos abarcan más que otros?

¿Sabes hacia que valores estás educando a tus hijos?

30.Julio'20 | Beatriz Fernández Carrera, Psicóloga General Sanitaria y Psicoterapeuta
La educación ha de estar articulada en unos valores. Los valores son los principios, cualidades o virtudes que más caracterizan a una persona o a una acción.
Planificar el tiempo en base a la terminación de las tareas. Él tiene que hacer y tú tienes que supervisar a diario.

¿Sabes lo que es la "difusión de la responsabilidad"?

1.Julio'20 | Beatriz Fernández Carrera, Psicóloga General Sanitaria y Psicoterapeuta
Poco a poco se va difundiendo la responsabilidad, dejo de sentirme responsable de mis actos porque observo que los demás también lo hacen.
La gran mayoría de nosotros, de una u otra manera, ha experimentado modificaciones esenciales en su vida o en su perspectiva durante el confinamiento